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この記事では葉酸サプリの効果や副作用からおすすめの葉酸サプリを紹介していきます！ 葉酸サプリおすすめ比較表はこちら！ 葉酸サプリは飲まない方がいいって本当？ 出典：雪印ビーンスターク [box class=”box2″]上記の図からわかるように、妊娠前や妊娠中に葉酸サプリを摂取している人が多いことがわかります。葉酸は普段の食事から補うのは難しいため、葉酸サプリの摂取をおすすめします。[/box] [memo title=”葉酸は造血のビタミン”]葉酸は水溶性でビタミンB群の一種です。ビタミンB12と共に赤血球を作るので、「造血のビタミン」と呼ばれることも。[/memo] DNAやRNAなどの核酸やタンパク質の合成を促進し、細胞の生産や再生を助けます。特に胎児の正常な発育にとって重要な栄養素であり、女性は妊娠前から産後にかけて摂取することが推奨されています。 引用：葉酸｜栄養カレッジ｜大塚製薬 天然葉酸と葉酸サプリ（合成葉酸）の違い 出典：エレビット [box class=”box28″ title=”天然葉酸の特徴”]天然葉酸は「ポリグルタミン酸型」として存在していますが、調理することで「モノグルタミン酸型」に分解されて小腸から吸収されます。ただ置き換える段階で、葉酸の成分が吸収するまで50％以下に半減してしまうのです。[/box] 食事から摂れる天然葉酸は、体内で分解される過程でさまざまな影響を受けます。これにより、天然葉酸の体内での生体利用率は50％程度とされています。 引用：葉酸サプリの種類天然葉酸と合成葉酸の違い｜エレビット [box class=”box28″ title=”葉酸サプリの特徴”]葉酸サプリは天然葉酸とは違い、最初からモノグルタミン酸型になっています。そのため、サプリとして内服すると約85％もそのまま吸収されるのです。しかも原料の品質が一定に保たれ、毎日必要な葉酸を摂取できます。[/box] 必要な量が増える葉酸や鉄、不足しがちなビタミンDなどを気軽に摂れる葉酸マルチビタミンサプリメントがおすすめなのです。 引用：葉酸サプリのエレビット 医師推奨No.1!エレビット 葉酸サプリは飲んだ方がいい！ ▼葉酸を多く含む食材   出典：NIPT [box class=”box27″ title=”食事から葉酸が摂取しきれない！”]普段の食事からも葉酸は必要です。妊娠を望んでいない人なら「女性の葉酸の食事摂取基準」の量を摂取できそうですが、妊娠を望むとなるとも倍以上必要になってきます。[/box] レバーはビタミンAが豊富に含まれており、過剰摂取により胎児に奇形がおこるリスクが高くなるため、特に妊娠初期には食べる量に注意が必要です。 引用：葉酸が不足すると心配のある神経管閉鎖障害って？｜NIPT [box class=”box33″ title=”おすすめの葉酸サプリはベルタ“] 今なら初回90%オフで540円！ 公式サイトはこちら 出典：ベルタ葉酸サプリ [/box] 葉酸サプリはいつからいつまで飲めばいいの？ 葉酸サプリを飲むタイミングは妊娠を望んだ時から 出典：母子栄養協会 [box class=”box28″ title=”妊活中や妊娠初期は640μg必要”]妊娠をしていない時でも葉酸は必要になります。その理由として、妊娠が分かった時点で4週目くらいになっていることもあるから。4週目は赤ちゃんにとって葉酸が大切な時期です。そのため、妊活している時期にも葉酸サプリを摂取しましょう。 神経管閉鎖障害のリスクが減らせる 妊娠してから4〜12週は赤ちゃんの脳や脊髄が作られる時期です。この期間に葉酸をしっかり摂取することで、神経管閉鎖障害のリスクが軽減できます。 [/box] 神経管閉鎖障害とは脳や脊髄に生じる先天異常のことをいい、妊娠初期におこります。神経管とは脳や脊髄（せきずい）のもとになる管状の器官で、神経板という板状のものが巻きあがって管の形になり、頭側は脳に、足側は脊髄になります。 引用：葉酸が不足すると心配のある神経管閉鎖障害って？｜NIPT [box class=”box28″ title=”妊娠中期〜後期は480μg必要”]妊娠後期に近づくにつれて、赤ちゃんの脳や脊髄などは出来上がってきます。ですがお母さんは赤ちゃんに栄養を送っているので、貧血になりやすくなってしまいます。なので葉酸サプリは必要です！ お母さんの貧血予防になる 妊娠中期から後期にかけてお母さんは赤ちゃんに血液を運びます。この時期に葉酸サプリと食事を合わせて480μg葉酸を摂取すれば、貧血予防になりますよ！… Continue reading 葉酸サプリのおすすめ10選！飲まない方がいいってホント？飲み始めるタイミングや期間についても解説

「涙袋をぷっくりさせたい」 「涙袋整形をしたいけど、費用が気になる」 このようにお悩みの方は多いのではないでしょうか。 またどこのクリニックで施術を受けようか悩んでいる方もいると思います。そこで本記事では、東京中央美容外科の涙袋整形について紹介していきます。 涙袋整形を考えている方は、ぜひ最後まで読んで参考にしてくださいね。 [box class=”box29″ title=”東京中央美容外科が向いている人”] 東京中央美容外科は、 コストを抑え少ない回数で涙袋整形したい人に人気。 注射1回で整形したい方／遠方住みの方 などに適してます。 [/box] 涙袋整形をするメリット 涙袋整形を行うことでメイクが楽になったり、優しい印象の目元になったりします。毎日メイクで涙袋を作っている方や、優しい印象の目元を手に入れたい方には効果が期待できます。 それでは涙袋整形のメリットについて、細かく説明していきます。 [box class=”box29″ title=”涙袋整形をするメリット”] メイクが楽になる 優しい印象の目元になる 若々しく見られる効果が期待できる [/box] 涙袋整形をするメリット1 メイクが楽になる メイクで涙袋を描く手間が省けるため、メイクがとても楽になります。忙しい朝や時間が無い中、涙袋を描いている方にとっては大きなメリットです。涙袋整形をすることで、メイク時間の短縮にもなります。 毎日メイクで描いていた涙袋が、メイクをしなくてもぷっくりしています。 朝のメイク時間が短くなって、とても楽になりました。 参考：美容整形の窓口 涙袋整形をするメリット2 優しい印象の目元になる 出典：東京中央美容外科 涙袋をぷっくりとさせることで、優しい印象の目元になれます。涙袋がないと、冷たい印象を与えてしまします。そこで適しているのが、涙袋整形です。優しい印象の目元になりたい方に、人気の施術です。 冷たく見えると言われていましたが、涙袋整形をしてから優しそうと言われるようになりました！ 涙袋がないのがずっとコンプレックスだったので、とても満足しています。 ありがとうございました。 参考：美容整形の窓口 涙袋整形をするメリット3 若々しく見られる効果が期待できる 自然な涙袋があることで、実際の年齢よりも若く見られる可能性があります。歳をとるとたるんできてしまう目元でも、涙袋整形をすることで若々しい目元になれます。いつまでも若々しくいたい、という方に人気です。 涙袋整形をしてから、若返ったね！と言われることが増えました。 年齢よりも上に見られることが多かったので、とても嬉しかったです。 値段もお手頃でした。 カウンセリングも丁寧で安心して施術が受けられました。 参考：美容整形の窓口 口コミを参考に 東京中央美容外科で 涙袋整形が向いている人 [memo title=”東京中央美容外科で涙袋整形が向いている人”] おトクに涙袋整形をしたい方 注射を何度も刺されるのが怖い方 近くに美容整形クリニックがない方 [/memo] 東京中央美容外科で涙袋整形を検討するべき人1… Continue reading 東京中央美容外科の涙袋整形ってどうなの？涙袋を作るメリットやクリニックの特徴について口コミと共に解説！

ワキガとは？ワキガの原因について 汗をかく季節になってきたことで、自分の汗の匂いが気になり始めた人も多いのではないでしょうか。ワキガではないかと悩んでいる方もいるかも知れません。 ワキガとは脇の下から出る不快な匂いをさし、医学的には「腋臭症（えきしゅうしょう）」と呼ばれます。汗そのものは無臭と言われていますが、脂質・タンパク質が含まれるアクポリン汗腺からの過剰分泌が原因となっています。遺伝性で発症することが多く日本では１０人に１人が悩んでいると言われています。 ワキガチェックポイント ワキガはどんな匂い？ [box class=”box29″ title=”ワキガのチェックポイント”] ・耳垢がねっとりしている ・両親もしくはどちらかがワキガ ・自分でも匂いが気になる ・ワキ汗が多い ・わき毛が人より多い ・わき下が黒ずんでいる [/box] 耳にはワキガの原因となるアクポリン腺しか汗腺がないため、耳垢が湿っている場合はワキガになる可能性が高いです。いくつか当てはまった方は可能性が高いかもしれません。 参考：ワキガのセルフチェック法！ ワキ汗やワキの匂いに関する悩みは多い 引用：脇の悩み、気にしすぎ？ ワキガ手術・治療おすすめ ワキガの治し方 ワキガ手術・治療：ボトックス注射 ワキガ治療の代表的なものとしてボトックス注射があります。ボツリヌス菌から抽出したボトックスを注射することで、交感神経の汗の伝達をブロックします。汗の分泌が減ることで匂いが軽減されます。 ５分程度の施術で気軽に受けることができ、効果の持続は最長で６ヶ月です。内出血が出ることもありますが、ダウンタイムも基本はありません。 ワキガ手術・治療：ボトックスの症例 参考：共立美容外科宇都宮院 [open title=”症例を詳しく見る”] 【施術内容】：脇へのボトックス注射 【値段】：55,000~88,000円 【副作用・リスク】：内出血 [/open] ワキガ手術・治療：ボトックス注射の料金相場は？ [box class=”box29″ title=”料金相場”] ボトックス注射の料金相場は15,000円~20,000円程です [/box] ワキガ手術・治療 ボトックス注射がおすすめな人 [box class=”box26″ title=”こんな人におすすめ”] ・軽度のワキガの人 ・ダウンタイムが取れない人 [/box] ワキガ手術・治療：レーザー法 レーザーによる治療では、原因となっている汗腺を熱破壊することによって匂いを解消します。メスで切らないため、傷跡が残らず当日からシャワーも浴びれるなどダウンタイムも必要ありません。 ９０分程度と短い施術時間ですが、効果は半永久的に続きます。 ワキガ手術・治療：レーザー法の症例 参考：Wクリニック [open title=”症例を詳しく見る”] 【施術内容】：ワキドライレーザー 【値段】：150,000円… Continue reading ワキガ治療がおすすめの値段が安い美容皮膚科10選 切らない方法や保険適用について紹介！

「顔のたるみが気になる」 「フェイスラインをキレイにしたい」 このような悩みがある方はいるのではないでしょうか。 今回は、糸リフトのメリットやデメリット、おすすめのクリニック紹介します！ 糸リフトのよくある失敗例 出典：東京中央美容外科 [box class=”box28″ title=”糸リフトとは？”]糸リフトは名前の通り、糸を使用してフェイスラインやたるみが気になる部分を引き上げる治療です。 種類が豊富で人気のある糸リフトですが、顔のへの施術で難易度が上がるため、失敗例もあります。[/box] ひきつれを起こしてしまう [box class=”box26″ title=”ひきつれの失敗例”]①糸の特性と患者の肌に合っていない ②強く引き上げすぎてしまった[/box] [box class=”box27″ title=”①糸の特性と患者の肌に合っていない”]糸リフトでは物理的に皮膚を引き上げる治療です。 術後は皮膚の組織が自己修復がはじめるため、糸の向きや硬さによってひきつれを起こすことがあります。[/box] 厳密に言えば皮膚を引き上げるのではなくどちらかと言えば「つまみ上げる」状態でたるみやシワをなくすからです。全体的に不要な部分を切開するのではなく、糸を任意の場所に入れてつまみ上げるので、その場所や深さなどの細かな調整が必要となります。 引用：：フェイスリフトで「ひきつれ」が起こる原因は？ [box class=”box27″ title=”②強く引き上げすぎてしまった”]適度な硬さの糸で適度な強さで引き上げるのが糸リフトの基本です。 強く引き上げてしまうと皮膚の違和感があり、ひきつれの原因となってします。[/box] この失敗は糸の特性に見合った施術が行われなかったことが原因で起こります。たとえば、ミントリフトやスプリングリフトのようにリフト効果の高い糸を使った際に、強く引っ張られ過ぎてしまった場合です。そうなると表情が作れなくなり、結果、引きつった顔になってしまうというわけです。 引用：糸フェイスリフトの「よくある失敗」を回避する施術とは? [box class=”box29″ title=”回避方法”]糸リフトの失敗を回避するためには、信頼できる医師・クリニックに施術してもらうことです。 医師の実績や症例、カウンセリングの質を比較して信頼できるクリニックを見極めましょう。[/box] 手軽さの反面、未熟な医師の手術による間違った手術や失敗事例が増加していることも事実です。糸リフトの手術では、ダイレクトに顔の印象が変化してしまうため、医師やクリニック選びは慎重に行う必要があります。 引用：糸リフトの直後のダウンタイムや失敗例や経過、注意点を医師が解説 肌の表面が凸凹になってしまう [box class=”box26″ title=”皮膚が凸凹になる失敗例”]①アレルギー反応が起こった ②医師の技術不足[/box] [box class=”box27″ title=”①アレルギー反応が起こった”]通常のアレルギー反応とは違い、糸リフトでは異物によるアレルギー反応が起こることがあります。 アレルギー反応の症状には、シコリや腫れ、かゆみといった症状があります。[/box] リフトに使用する糸には溶けるものと溶けないものがありますが、溶ける糸はより異物反応が少ないといわれています。また、感染のリスクも低く、術後の回復も早いため繰り返し行っていただくことが可能です。 引用：：よくある質問（糸リフトでアレルギー反応が出ることはありますか？） [box class=”box27″ title=”②医師の技術不足”]単純に、医師の技術不足で皮膚が凸凹になってしまうこともあります。 糸リフトでは、糸の向きや角度、根本的な位置など、細かい調整が必要です。[/box] お肌の凸凹は突起が大きい糸を使用した時に見られることが多いです。ほとんどの場合1〜2週間程度で消失しますが、変化が見られなければ医師に相談することをおすすめします。 引用：：糸リフトは失敗が多い？ひきつれや凸凹が起こる原因と対策を解説 [box class=”box29″ title=”回避方法”]皮膚が凸凹してしまう症状は、アレルギーや医師の技術不足など、稀に起こるものですが、実績や口コミでトラブルが少ないと感じたクリニックを選ぶのが最善策です。[/box] 糸リフトは医師の技術力に大きく左右される治療なので、クリニックの治療実績は必ずご確認ください。その上で、ご自身の理想を正確に理解してくれるかどうかも、クリニック選びの判断材料とするのがいいでしょう。 引用：：糸リフトは失敗が多い？ひきつれや凸凹が起こる原因と対策を解説… Continue reading 糸リフトがおすすめのクリニック10選！失敗例やデメリットを知ってキレイに！効果や持続期間も解説

腫れぼったい瞼が気になる… 自力でなかなか解消できない瞼の厚み… この記事では、まぶたの脂肪取りでおすすめのクリニック10選をご紹介します。 気になるダウンタイムやデメリット、さらに効果についても詳しくご紹介しているので、ぜひ参考にしてください！ まぶたの脂肪取りで おすすめのクリニック比較一覧 クリニック 品川美容外科 東京中央美容外科 東京美容外科 料金 (税込) 53,010円~ 両目 55,300円~ 両目 220,000円~ 両目 保証 ◯ 有り 保証期間1年 ◯ 有り ◎ 有り 永久保証 店舗数 全国38院 全国71院 全国18院 他と違う おすすめ ポイント ≪業界最安値級の低価格≫ BMC会員なら通常より2万円以上も安い ≪優待サービスが豊富≫ ポイントが貯まる会員制度 ≪アフターケアが充実≫ 術後万が一のトラブルにもすぐ対応 公式サイト 公式サイトはこちら 公式サイトはこちら 公式サイトはこちら ※料金はすべて税込表記 まぶたの脂肪取りとは？効果・リスクについてご紹介 出典：VENUS BEAUTY CLINIC まぶたの脂肪は、お腹の脂肪とは異なり、何らかのエクササイズで取れることはありません。 上まぶたの脂肪を減らして腫れぼったさのないまぶたにするためには脂肪を取るのが有効です。 この章では、まぶたの脂肪取りの施術方法・効果・リスクについてご紹介します！ なぜまぶたに脂肪がつくの？自力で薄くできないの？   まぶたの厚みは個人差が大きく、両親からの遺伝が関係していると考えられており、先天的な要因が多いとされています。… Continue reading まぶた脂肪取りでおすすめのクリニック10選！気になるダウンタイム・効果・自力で薄くできない理由も徹底解説！